SOWA OPAC : Gminna Biblioteka Publiczna w Koźminku

49 results

Book

In basket

rate

101 ćwiczeń dla skoczka / Linda L. Allen, Dianna R. Dennis ; przekład Wojciech Mickunas. - Wydanie 2, dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 232 strony : ilustracje ; 28 cm.

(Ekspert Poleca)

Author

Allen Linda (1946- ). Dennis Dianna R. Autor Mickunas Wojciech (1947- ). Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Jazda konna Skoki przez przeszkody

Genre/Form

Poradnik

Domain

Kultura fizyczna i sport Hobby i czas wolny

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

All copies are currently on loan: sygn. 798 (1 egz.)

No cover

Other collections

In basket

rate

Szkoła szczeniąt / Gwen Bailey ; przekł. z ang. Mirosław Redlicki. - Łódź : Galaktyka, 2005. - 128 s. : fot. kolor. ; 27 cm.

Author

Bailey Gwen. Redlicki Mirosław. Tł.

Subject

psy

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 636 (1 egz.)

Book

In basket

rate

55 ćwiczeń korekcyjnych dla koni : rozwiązywanie problemów posturalnych, poprawa wzorców ruchowych i stabilizacji oraz zapobieganie kontuzjom / Jec Aristotle Ballou ; przekład: Beata Fiłonowicz. - Łódź : Galaktyka, copyright 2020. - 183 s. : fot. kolor. ; 24 cm.

Author

Ballou Jec Aristotle. Fiłonowicz Beata. Tl.

Subject

Koń

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 636 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nowoczesne zasady odżywiania : przepisy mistrzów : 144 przepisy na dania roślinne / LeAnne Campbell ; [przekł. Matylda Bortnowska]. - Łódź : Galaktyka, 2016. - 219, [1] s., [64] s. tabl. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Campbell LeAnne. Bortnowska Matylda. Tł.

Subject

Potrawy jarskie Weganizm Wegetarianizm Kulinaria

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 64 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nowoczesne zasady odżywiania : przełomowe badanie wpływu żywienia na zdrowie / T. Colin Campbell, Thomas M. Campbell II ; przekład: Marta Paciorkowska, Jerzy Bokłażec. - Wyd. 2, rozszerzone i uaktualnione. - Łódź : Galaktyka, 2017. - 443 s. : il., tab., wykr. ; 24 cm.

Author

Campbell T. Colin (1934- ). Campbell Thomas M. Paciorkowska Marta. Tł. Bokłażec Jerzy. Tł.

Subject

Odżywianie Żywienie

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Author

Clear James. Autor Cieślak Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Nawyki Sukces Zachowanie Nauki kognitywne Behawioryzm Psychologia

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia

Atomowe nawyki to prosta, sprawdzona metoda kształtowania dobrych nawyków i wyzbywania się złych manier. „Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówka, pragnienie, reakcja i nagroda) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przeze mnie założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Moim zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być ci znane, jestem przekonany, iż szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą ci nowe podejście do nawyków.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

All copies are currently on loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Rzeźnik : historia kultowego biegu / Anna Dąbrowska, Piotr Skrzypczak. - Łódź : Galaktyka, cop. 2016. - 214 s., [16] s. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Dąbrowska Anna. Skrzypczak Piotr.

Subject

Bieg Rzeźnika Biegi przełajowe Biegi

Genre/Form

Publicystyka polska

Twardzi faceci i twarde kobiety o stalowych łydkach mówią na mecie: „Ale rzeźnia!”. I płaczą. Podczas kilkunastu godzin górskiego wyścigu stają się bezbronni jak dzieci. Odsłaniają się, pokazują, jakimi są ludźmi. Tym bardziej, że biegną w parach. A biegają tak od dwunastu lat. Co oni wszyscy robią w Bieszczadach? Dlaczego się tak katują, a przede wszystkim skąd pomysł na bieganie w górach? Para biegaczy ultra postanawia zmierzyć się z historią kultowego Biegu Rzeźnika. Tkają historie różnych ludzi, których łączą skrajne emocje, bieganie, cierpienie, przyjaźnie i Bieszczady. Szukają odpowiedzi na pytanie, jak to możliwe, żeby z piwnego zakładu zrodziła się seria górskich biegów, w których co roku bierze udział kilka tysięcy biegaczy. Od wydawcy: "Już ze trzy razy obiecywałam sobie, że więcej nie wezmę udziału w Biegu Rzeźnika. I mimo to na starcie tej imprezy stawałam czterokrotnie. Jest w niej coś magicznego, to trudny do określenia fenomen. Może tworzy go historia zaczynająca się zakładem o skrzynkę piwa? Może Bieszczady, góry dzikie i nieokiełznane, a może to satysfakcja wypływająca ze zmierzenia się z najlepszymi zawodnikami w Polsce? Chyba jeszcze nieraz będę się nad tym zastanawiać, biegnąc ostatkiem sił przez połoniny. Ania i Piotrek zabrali mnie w podróż po tych zakamarkach Biegu Rzeźnika, do których nogi nigdy nie zdołałyby mnie ponieść". Magda Ostrowska-Dołęgowska, współautorka książki "Szczęśliwi biegają ultra" "Po pierwszym Biegu Rzeźnika pokochałem góry bezgranicznie. Dla mnie, typowego mieszczucha, wcześniej były one dalekie, tajemnicze, dzikie i trochę znienawidzone przez zimowe treningi piłki nożnej, gdy po górach biegało się jak za karę. Rzeźnik to opowieść o tym, co nadal niepoznane. To szansa na miłe wspomnienie bólu, który najpierw cholernie doskwiera, a potem pozwala pękać z durny. Dzięki Annie i Piotrowi wiem o bieszczadzkiej krainie jeszcze więcej. I znów tęsknię za werblami na starcie, za bieszczadzkim brzaskiem, pysznymi bułkami w Smereku, niezapomnianymi widokami na połoninach i czasami nawet za tą wredną Drogą Mirka. Bo Rzeźnik to miłość na całe życic. Kto spróbował, ten wie. Kto nie próbował, niech czyta! Zakład, że pobiegniesz?" Marcin Rosłon, dziennikarz ne + , redaktor naczelny magazynu „ULTRA" [Rec. na okł.].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Biomechanika i trening konia / Jean-Marie Denoix ; przekład: Beata Fiłonowicz. - Łódź : Galaktyka, 2019. - 189, [1] s. : il (gł. kolor.) ; 29 cm.

Author

Denoix Jean-Marie (1954- ). Fiłonowicz Beata. Tł.

Subject

Jazda konna Koń

Genre/Form

Podręcznik

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 798 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Fenomen poranka : jak zmienić swoje życie / Hal Elrod ; przekład Beata Otocka. - Wydanie 1 / dodruk. - Łódź : Galaktyka, 2022. - [6], 175, [1] strona ; 24 cm.

Author

Elrod Hal (1979- ) Autor Otocka Beata. Tłumacz

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Samopoznanie Samorealizacja Sukces

Genre/Form

Poradnik

Domain

Psychologia Rozwój osobisty

Autor książki, mówca motywacyjny, doradza czytelnikom, jak zmienić swój sposób wstawania dzięki prostym technikom, które uczynią poranki bardziej zorganizowanymi i owocnymi. Jego zdaniem udane początki dnia są kluczem do szczęśliwszego, pełnego sukcesów życia.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Góry - wolność i przygoda : od trekkingu do alpinizmu / redaktor wydania oryginalnego Ronald C. Eng ; [przekład Tomasz Kliś]. - Wydanie 3., rozszszerzone i zaktualizowane. - Łódź : Galaktyka, copyright 2017. - 589, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.

Author

Eng Ronald C. Redakcja Kliś Tomasz. Tłumaczenie

Form of Work

Książki.

Subject

Alpinizm. Turystyka górska.

Genre/Form

Podręczniki.

Nowa edycja najpopularniejszego na polskim rynku wydawniczym podręcznika górskiego, nazywanego “górską biblią”. Książka ta została napisana z myślą zarówno o początkujących, jak i zaawansowanych miłośnikach turystyki pieszej i sportów górskich. Niesie całe bogactwo informacji dla wspinaczy i turystów na wszystkich poziomach zaawansowania – od nowicjusza do eksperta. Prezentuje ona połączoną wiedzę wielu ludzi gór, którzy zwiedzili większość masywów górskich świata. Książka została wzbogacona o nowy rozdział poświęcony treningowi. Kilka innych rozdziałów nieomal całkowicie zmieniono, co odzwierciedla postęp wiedzy o górach oraz wyniki badań dotyczących bezpieczeństwa wspinaczki i działania w górach. Omówiono zastosowanie nowego sprzętu, który pojawił się na rynku w ciągu ostatnich lat, a także nowe techniki pokonywania trudnego terenu.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Siła ambicji : autobiografia / Mo Farah ; współpr. T. J. Andrews ; [przekł. Jacek Żuławnik]. - Łódź : Galaktyka, 2014. - 250, [1] s., [32] s. tabl. : il. kolor. ; 24 cm.

Author

Farah Mo (1985- ). Andrews T. J. Oprac. Żuławnik Jacek (1977- ). Tł.

Subject

Farah, Mo (1985- ) Biegacze (sport)

Genre/Form

Pamiętniki angielskie

Na dwa okrążenia przed końcem wyprzedzam Gebremeskela. Tłum szaleje. Zbliżam się do mety. Ryk na widowni staje się coraz głośniejszy. Prowadzę. Jeden z zawodników próbuje się wysunąć przede mnie, ale mu nie pozwalam. Kiedy rozpoczynam ostatnie okrążenie, cały stadion wstaje z miejsc, sekcja po sekcji, jakby ścigała mnie na trybunach meksykańska fala. Słowa nie są w stanie tego oddać. Nigdy w życiu nie słyszałem tak donośnego zgiełku. Doping kibiców niemal dosłownie pcha mnie ku linii mety. Jeszcze dwieście metrów. Nadal wygrywam. Kibice, choć to niewiarygodne, wydają z siebie jeszcze głośniejszy krzyk. Gebremeskel przyspiesza i na finiszu usiłuje mnie dogonić, ale nie udaje mu się. Jestem pierwszy! Igrzyska Olimpijskie w Londynie 2012 Mohamed Mo Farah, chłopiec z Somalii, który przyjechał do Anglii w wieku ośmiu lat, przeżył rozłąkę z bratem bliźniakiem, znał raptem kilka słów po angielsku, ale za to miał talent do biegania. Na igrzyskach olimpijskich w Londynie w 2012 roku zdobył złoty medal w biegu na 10 000 metrów. Kilka dni później wygrał bieg na 5000 metrów, czym w opinii Dave’a Moorcrofta – byłego mistrza świata na tym dystansie – zasłużył sobie na miano najlepszego długodystansowca w historii Wielkiej Brytanii. Ponadto może się pochwalić wieloma rekordami Europy: w biegach na 1500, 5000 (halowy) i 10 000 metrów, i Wielkiej Brytanii: na 3000 (halowy) i 5000 metrów oraz na 10 km w biegu ulicznym. W 2013 roku Mo odebrał Order Imperium Brytyjskiego. Obecnie mieszka w Portland w stanie Oregon razem ze swoją żoną Tanią i córkami: Rhianną, Aishą i Amani. Pod okiem legendarnego Alberta Salazara przygotowuje się do swojego pierwszego startu na dystansie maratonu. "Siła ambicji" to więcej niż autobiografia wielkiego olimpijczyka – to poruszająca historia człowieka, który dorastał w trudnych warunkach, w młodym wieku rozstał się z rodziną, a dążąc do realizacji swoich marzeń, musiał pokonać przeszkody z pozoru nie do pokonania. [Rec. na okł.].

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 929 (1 egz.)

Other collections

In basket

rate

Podręcznik wspinaczki / Allen Fyffe, Iain Peter ; przekł. z ang. Tomasz Kliś, Iwona Wenda-Zając. - wyd. 3. - Łódź : Galaktyka, 2003. - 384 s., [24] s. tabl. : fot. kolor., il., indeks ; 24 cm.

Author

Fyffe Allen. Peter Iain. Kliś Tomasz. Tł. Wenda-Zając Iwona. Tł.

Subject

alpinizm taternictwo

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 796/799 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Nic mnie nie złamie : zapanuj nad swoim umysłem i pokonaj przeciwności losu / David Goggins ; przekład: Piotr Pazdej. - Wydanie I, dodruk IX. - Łódź : Galaktyka, 2023. - 387 stron : faksymile, fotografie, portrety ; 24 cm.

Author

Goggins David (1975- ). Autor Pazdej Piotr. Tłumaczenie

Form of Work

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Subject

Goggins, David (1975- ) Navy SEALs Motywacja wewnętrzna Samokontrola Siły specjalnego przeznaczenia Sport wyczynowy Ultramaraton (bieg) Żołnierze Stany Zjednoczone (USA)

Genre/Form

Autobiografia

Domain

Kultura fizyczna i sport Historia Bezpieczeństwo i wojskowość

Dla Davida Gogginsa dzieciństwo było koszmarem: naznaczone ubóstwem, dyskryminacją i maltretowaniem fizycznym. Jednak dzięki samodyscyplinie, odporności psychicznej i ciężkiej pracy Goggins całkowicie się zmienił. Ten popadający w depresję, otyły młody mężczyzna bez przyszłości stał się z czasem ikoną amerykańskich sił zbrojnych i jednym z najlepszych sportowców wytrzymałościowych na świecie. Jako jedyny człowiek w historii przeszedł elitarne szkolenie Navy SEAL, Army Ranger i Air Force Tactical Air Controller, a następnie ustanawiał rekordy podczas wielu zawodów sportowych i wydarzeń o charakterze wytrzymałościowym. Redakcja magazynu „Outside” nazwała go najsprawniejszym (prawdziwym) mężczyzną w Ameryce. W książce Nic mnie nie złamie dzieli się niezwykłą historią swojego życia i stwierdza, że większość z nas wykorzystuje tylko 40 procent swoich możliwości. Goggins nazywa to regułą 40%, a jego opowieść wyznacza drogę, którą może podążyć każdy, kto chce się uporać się z bólem, pokonać strach i osiągnąć pełnię swoich możliwości.

currently on loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

All copies are currently on loan: sygn. 929 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Droga psychonauty : mapa wewnętrznch podróży / Stanislav Grof M. D., Ph. D. ; przekład ; Rafał Pękała ; [przedmowa: dr Richard Tarnas, dr Rick Doblin]. - Łódź : Galaktyka, copyright 2024. - XXXIX, [1], 693, [4] strony : fotografie, ilustracje, portrety, wykresy ; 24 cm.

Author

Grof Stanislav (1931- ) Autor Tarnas Richard Przedmowa Doblin Rick Przedmowa

Form of Work

Książki Publikacje naukowe

Subject

Duchowość Odmienne stany świadomości Psychologia głębi Psychoterapia Świadomość Umysł Zaburzenia emocjonalne

Genre/Form

Opracowanie

Domain

Medycyna i zdrowie Nauka i badania Psychologia

"Droga psychonauty" to opus magnum psychiatry Stanislava Grofa podsumowujące jego badania nad odmiennymi stanami świadomości wywoływanymi za pomocą różnych technik, między innymi psychodelików, praktyk medytacyjnych i oddychania holotropowego. Autor czerpie z wielu dziedzin nauki i tradycji duchowych, w przystępny sposób odsłania przed czytelnikiem bogactwo przestrzeni wewnętrznej, a jednocześnie ukazuje wyzwania i zagrożenia związane z jej eksploracją, zachęcając do zrewidowania utartych przekonań na temat natury człowieka i otaczającej go rzeczywistości. Zawarte w książce koncepcje, historie i przemyślenia poszerzają granice konwencjonalnej psychologii, przypominając o tym, ile tajemnic wciąż skrywają głębiny naszych umysłów. [Maciej Lorenć]

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 159.9 (1 egz.)

No cover

Book

In basket

rate

101 ćwiczeń z ziemi / Cherry Hill ; przekład: Blanka Prośniewska-Piro. - Wyd. 1, dodr. - Łódź : Galaktyka, 2019. - 256 s. : il. kolor. ; 28 cm.

Author

Hill Cherry (1947- ). Prośniewska-Piro Blanka. Tł.

Subject

Koń

no availability information

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

Brak informacji o dostępności: sygn. 798 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Maraton metodą Hansonów : jak zwiększyć wytrzymałość i poprawić życiówkę / Luke Humphrey, Keith Hanson, Kevin Hanson ; przekł. Katarzyna Babicz. - Łódź : Galaktyka, 2014. - XV, [1], 230, [1] s. : il. ; 21 cm.

Author

Humphrey Luke (1981- ). Babicz Katarzyna. Tł.

Subject

Hanson, Keith Hanson, Kevin Maraton (bieg)

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 796 (1 egz.)

Book

In basket

rate

Mózg konia, mózg człowieka : neurobiologia w jeździectwie : jak ludzie i konie myślą, działają i współpracują / Janet L. Jones ; przekład Beata Fiłonowicz. - Łódź ; Galaktyka, copyright 2021. - 323 strony : ilustracje ; 24cm.

Author

Jones Jane L. Autor

Subject

Ujeżdżenie Tresura Jazda konna Jeźdźcy Neurobiologia Psychologia zwierząt

Mózg konia, mózg człowieka to książka, która rzuca nowe światło na wiedzę o tym, jak konie się uczą, myślą, postrzegają świat i funkcjonują, oraz wyjaśnia, jak pracować w zgodzie z końskim umysłem zamiast wbrew niemu. W tym pouczającym poradniku autorka Janet Jones, będąca zarówno naukowcem i doświadczoną trenerką, opisuje, jak pracują ludzkie i końskie mózgi. Prostym językiem wyjaśnia różnice i podobieństwa między sposobem widzenia świata przez ludzi i konie. Procesy i stany psychiczne – postrzeganie, skupianie uwagi, uczenie się, zaufanie czy strach – omawiane są zarówno z perspektywy człowieka, jak i konia. Wszystkie przedstawione w książce tezy ilustrowane są prawdziwymi historiami koni i ich opiekunów oraz prezentowane tak, by praktycznie pomóc w rozwiązywaniu codziennych problemów na ujeżdżalni lub w terenie. Każdy rodzaj jeździectwa uzależniony jest od wzajemnej komunikacji człowieka i konia. Kiedy poznamy, jak funkcjonują końskie mózgi, opanujemy bardziej zrozumiałe dla koni metody porozumiewania się. Dzięki temu: poprawimy osiągnięcia koni, oszczędzimy czas poświęcony na trening, zbudujemy głębsze relacje z końmi, stwierdzimy, że przenikliwą uprzejmością można osiągnąć więcej niż wymuszaniem, łatwiej uporamy się z problemem złego zachowania koni, ograniczymy ilość własnych błędów popełnianych podczas pracy z końmi. Książka Mózg konia, mózg człowieka oferuje rewolucyjne pomysły, z którymi powinien się zapoznać każdy, kto ma do czynienia z końmi.

available to loan

This item is available in one branch. Expand information to see details.

Wypożyczalnia Koźminek

There are copies available to loan: sygn. 798 (1 egz.)